A palavra “extenuante” é amplamente utilizada na língua portuguesa para descrever algo que é muito difícil e exaustivo. Muitas vezes, essa palavra é usada para descrever um esforço físico ou mental que é extremamente cansativo e que requer muita energia para ser realizado adequadamente. Se você está passando por um período extenuante, pode sentir que seus sentimentos e emoções estão sendo totalmente esgotados. É possível que você se sinta cansado, emocionalmente sobrecarregado e até mesmo desanimado. Em alguns casos, as pessoas podem até mesmo experimentar problemas de saúde física, como dores de cabeça, problemas digestivos e dores musculares devido ao estresse e tensão. Existem muitas maneiras de lidar com um período extenuante, como cuidar da sua saúde mental e física, procurar aconselhamento terapêutico para lidar com sentimentos negativos, praticar atividades físicas regulares para ajudar a aliviar o estresse e a tensão e estabelecer limites saudáveis dentro do trabalho ou em outras atividades que possam estar causando estresse. É importante lembrar que períodos extenuantes são temporários e podem ser superados com o tempo e a ajuda adequada. É importante lembrar também que buscar ajuda e suporte, tanto de amigos quanto de profissionais de saúde, pode fazer uma grande diferença na superação de momentos difíceis. Lembre-se sempre de cuidar de si mesmo e de procurar ajuda quando necessário!
