A palavra "engorda" é frequentemente associada a alimentos ricos em gordura e carboidratos que contribuem para o aumento de peso. É importante lembrar que a palavra "engorda" não é sinônimo de comer de forma equilibrada e saudável. Comer alimentos que contêm gorduras e carboidratos pode ser uma parte importante de uma dieta equilibrada, desde que seja feito com moderação e em combinação com outros alimentos saudáveis, tais como frutas, legumes e proteínas magras. No entanto, muitas opções de alimentos processados, fast foods e refrigerantes são considerados "vilões" da nutrição e contribuem significativamente para o ganho de peso e obesidade. Além de uma dieta adequada, é importante manter um estilo de vida ativo e praticar atividades físicas regularmente. O sedentarismo é um fator de risco para várias doenças relacionadas à obesidade. Portanto, é importante lembrar que a palavra "engorda" não é simplesmente uma conotação negativa, mas sim uma lembrança de que é necessário se alimentar e viver de forma saudável.